Heuschnupfen: Wann zum HNO-Arzt?
Laufende Nase, juckende Augen, Niesattacken: Woran Sie eine Pollenallergie erkennen und wann sich eine ärztliche Abklärung lohnt.
Was tun im Notfall
Was tun im Notfall?
Ein plötzlicher Hörverlust, starkes Nasenbluten, Atemnot oder ein verschluckter Fremdkörper: Beschwerden im Hals-Nasen-Ohren-Bereich können von einem Moment auf den anderen auftreten. Dann ist es hilfreich zu wissen, an wen Sie sich wenden können. Bei lebensbedrohlichen Situationen wie starker Atemnot oder Bewusstlosigkeit wählen Sie sofort den Notruf 112. Außerhalb unserer Sprechzeiten erreichen Sie den ärztlichen Bereitschaftsdienst bundesweit unter der Telefonnummer 116 117.
„Im Zweifel lieber einmal zu früh anrufen als zu spät. Wir helfen Ihnen gerne weiter.“Ihr Praxisteam
Bei Nasenbluten setzen Sie sich aufrecht hin und neigen den Kopf leicht nach vorne, nicht nach hinten. Drücken Sie die Nasenflügel für etwa zehn Minuten fest zusammen und kühlen Sie den Nacken. Steckt ein Fremdkörper in Ohr oder Nase, versuchen Sie bitte nicht, ihn mit Wattestäbchen oder Pinzette zu entfernen, denn so rutscht er oft tiefer. Kommen Sie in diesem Fall zu uns in die Praxis oder wenden Sie sich an den Bereitschaftsdienst. Halten Sie bei Ihrem Anruf nach Möglichkeit Ihre Versichertenkarte und eine Liste Ihrer Medikamente bereit.
Was Sie beim Besuch dabei haben sollten
Was sie beim Besuch dabei haben sollten?
When a person experiences stress, the body activates the sympathetic nervous system, often described as the fight-or-flight response. The heart begins to beat faster, muscles tighten, breathing becomes shallow, and stress hormones such as cortisol and adrenaline flood the bloodstream. This response is essential in moments of danger, but it was never meant to remain switched on all day. Unfortunately, modern stressors rarely involve physical threats. Instead, they are psychological and continuous.
“When we slow down enough to listen, the body reveals its wisdom and the mind begins to quiet.”HARRY WUKO
Yoga gently interrupts this cycle. Through slow, deliberate movement and controlled breathing, it stimulates the parasympathetic nervous system, sometimes referred to as the rest-and-digest response. This shift signals safety to the brain. The heart rate slows, blood pressure decreases, and muscles begin to soften. Over time, regular yoga practice retrains the nervous system to recover from stress more quickly. Instead of remaining stuck in hyper-alert mode, the body learns flexibility and balance.